Dieta e consumo de suplementos alimentares

Por Loriany de Paula

As evidências cientificas atuais incentivam a população à prática de exercícios físicos somada a uma alimentação equilibrada, no intuito de fornecer os nutrientes necessários para saúde, qualidade de vida, melhora do estado clínico da população e em geral na redução de incidência dos fatores de risco à saúde, tais como: aumento de gordura corporal, elevadas taxas de glicemia, colesterol, hipertensão, estresse e entre outros que vêm aumentando a importância e chamando a atenção da população a cada dia.

A dificuldade que encontramos hoje em grande parte da população, é o consumo alimentar incorreto e inadequado como resultado da rotina e falta de tempo para a preparação e organização de todas as refeições diárias, fatores que geram uma certa deficiência nutricional dentro do consumo ideal de nutrientes segundo a recomendação ideal para cada caso.

Os suplementos alimentares surgiram a algumas décadas, destinados as pessoas que não conseguiam suprir suas necessidades nutricionais diárias somente com a alimentação, sendo esses suplementos constituído por nutrientes: vitaminas, minerais, proteínas (aminoácidos isolados ou mistos), com o objetivo de equilibrar tais nutrientes e na prevenção de carências nutricionais.

Os suplementos alimentares, são utilizados como um meio de potencializar vários aspectos no desempenho físico, tais como: aumento de massa muscular, redução de gordura corporal, resistência física, estética corporal, prevenção e retardo dos efeitos adversos de envelhecimento, recuperação muscular, entre outros fatores que promovem características fundamentais para uma melhora na qualidade de vida e rendimento, a suplementação é destacado com importância na busca de fornecer e suprir os nutrientes necessários dentro da individualidade e características para cada indivíduo, sendo ele praticante de atividade física ou não a alimentação somada ao consumo adequado de suplementos, é fundamental para o equilíbrio e a saúde como um todo de modo geral.

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